Koolitused

Maret Kesküla aeglase elustiili koolitused

Tulen appi ja aitan mõtestada, kuidas oma igapäeva tegemistes #lihtsalt #rahulikult tegutsedes hoida ennast ja end ümbritsevat. Peamiselt tuginen psühholoogia teooriatel, mille näitlikustamiseks ja mõtestamiseks kasutame lugusid nii minu kui ka osalejate elukogemusest. Iga koolituskogemus on unikaalne, sest kujuneb ühises dialoogis lähtuvalt grupi vajadustest ja kogemuste pagasist.

Kuidas tulla toime kiirest elustiilist tuleneva stressiga?

Õpime paremini mõistma, mis on stress ja läbipõlemine. Kuidas neil vahet teha? Millised on sümptomid? Kuidas ennetada läbipõlemist ja kuidas vajadusel toime tulla? Erinevate tegevuste ja arutelude käigus tutvume teaduspõhiste faktide ja mudelitega ning toome esile praktilisi nippe, mille abil saaksite enda ellu rohkem rõõmu ja saavutusi.

Koolitus

Aeglase filosoofia rakendamine

Aeglane filosoofia baseerub põhimõttel, et eelistades kvaliteeti kvantiteedile hoiame nii enda kui ka looduskeskkonna heaolu. Arutelurohkes töötoas tutvume aeglase liikumise põhimõtetega enam kui 20 eluvaldkonnas. Võimalik on valida, kas töötoa fookus on eraisikust või ettevõttest lähtuv ning soovi korral ka täpsema valdkonna (nt aeglane toit, turism, mood, ettevõtlus).

Aeglase elustiili liikumine raamatus "Kiirusta aeglaselt"

Tõhus ajajuhtimine

Ajajuhtimise töötoas teeme läbi meeskonnamängu, mille tulemusena peegeldame ajaplaneerimise vajalikkust ja võimalikke strateegiaid. Üheskoos avastame kasulikke nippe, kuidas olla oma tegemistes tõhusam ja seeläbi ajakasutuses tasakaalu saavutada.

Ajajuhtimine

Probleemide lahendamine #lihtsalt #rahulikult

Mõtestame probleemsete olukordade olemust psühholoogilisest vaatenurgast. Osalejad saavad analüüsida enda käitumist keerulistes olukordades ning see järel omandada erinevaid meetodeid, mis aitavad probleemidega tõhusamalt toime tulla: neid paremini mõista, kommunikeerida ja lahendada.

Uuri lähemalt või esita tellimus: